Artikelen door Tim van der Geest

Dag twee van de BA4D

DEN BOSCH – Alweer de tweede dag van de avondvierdaagse.  Tijdens de route zijn er groeten uit de route geweest en heeft Remco de Vaan een aantal interviews afgenomen. Bekijk ze in deze video en vergeet je foto’s niet te delen via #A4D073.

De eerste dag was een succes

DEN BOSCH – Dinsdag is de avondvierdaagse begonnen. Het spektakel begon met het oplaten van 70 ballonnen. Tijdens de route zijn er groeten uit de route geweest en heeft Remco de Vaan een aantal interviews afgenomen. Bekijk ze in deze video!

Tip 10: Warming up

Het is van belang dat er samen met de kinderen gedaan wordt aan rek en strek oefeningen. Dit omdat zo de spieren warm worden voordat er wordt gelopen. Hierdoor wordt de kans op blessures bij de kinderen en bij jou verkleint.

Tip 9: Drinken

Mocht je dorst krijgen tijdens de wandel zorg er dan voor dat je geen koolzuurhoudende dranken drinkt. Dit kan erg schadelijk zijn voor de maag. Zorg ervoor dat je thee of water drinkt. Een ander effectief middel om de dorst te lessen is een halve citroen/sinaasappel met water. Zorg ervoor dat dit een avond van te voren […]

Tip 8: Blaren

Mocht jij of je kind een blaar hebben, zorg er dan voor dat het eerst om de blaar heen schoon wordt gemaakt. Prik daarna de blaar leeg met een schone naald. Hierna kan de blaar leeg gedrukt worden. Plak er vervolgens een pleister op, en klaar is kees.

Tip 7: Schoenen

Je vraagt jezelf misschien af: “Hoe voorkom ik het beste blaren?” Het is heel simpel. Zorg ervoor dat er goede ingelopen en stevige schoenen worden gedragen, of zorg ervoor dat er iedere avond verschillende schoenen worden aangetrokken. Dit maakt de kans op blaren veel kleiner.

10 redenen waarom je mee moet lopen met de avondvierdaagse

Door wandelen verbrandt u meer calorieën dan door te fietsen. Door het samen lopen kunnen de kinderen een betere band met elkaar op Er doen jaarlijks meer dan honderdduizend mensen mee aan avond vierdaagse verspreid over heel Nederland. U stimuleert uw kinderen positief door ze op jonge leeftijd al te laten bewegen, waardoor zij dit […]

Tip 6: Nachtrust

Zorg ervoor dat jij en je kinderen niet te laat naar bed gaan. De inspanning voelt soms niet als heel veel, maar kan de volgende dag toch zijn gevolgen hebben. Zorg er ook voor dat er niet voor de wandel wordt gedoucht of de voeten worden schoongemaakt. Dit zorgt ervoor dat de voeten zacht worden […]

Liliane City Jungle brengt uitdagend spelparcours op Parade

’S-HERTOGENBOSCH, 9 MEI 2016 – Trotseer de windtunnel, vind je weg door de escaperooms, ontwijk laserstralen, bedwing touwbruggen en “roetsj” van de 10 meter hoge kabelbaan. Van 14 t/m 19 juli 2016 is dit mogelijk op de Parade in ’s-Hertogenbosch. In de Liliane City Jungle: de grootste en stoerste outdoor apenkooi van Nederland! Een supervet […]

Top 5 liedjes voor de avondvierdaagse

Nummer 1: Zevensprong Heb je wel gehoord van de zeven, de zeven, heb je wel gehoord van de zevensprong. Ze zeggen dat ik niet dansen kan, maar ik kan dansen als een edelman: En dat is éen. En dat is twee. En dat is drie. En dat is vier. En dat is vijf. En dat […]